Las dietas más famosas, a examen

No todas las dietas son de fiar y, tras una pérdida casi milagrosa de peso, algunas esconden efectos secundarios que pueden poner en peligro la salud
Autor/es: Gemma Colomé
Actualizado el 27/04/2011
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Dieta Adelgazar
 

Calorías 'negativas'

Hay alimentos con tan pocas calorías que el organismo gasta más energía en digerirlos y absorberlos de la que contienen. De esta forma, el cómputo final es “negativo”. Por ejemplo:
  • Comer 100 gramos de espárragos aporta 24 calorías. Para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías. El resultado final son 16 calorías “negativas”. Es una forma de explicarlo, ya que no existen las calorías negativas.
  • Otros ingredientes con menos energía de la que se necesita para procesarlos son la naranja, la piña, el pomelo, la manzana, las fresas, el melocotón, la sandía, la col, el brócoli, la lechuga, la coliflor y la alcachofa.
Por eso no es aconsejable, para quien quiera perder peso, seguir a rajatabla la típica frase “esta noche no como”. Adelgazarás mejor si comes convenientemente que si no comes. Para no ser perjudicial, esta dieta debe contener la cantidad adecuada de proteínas y grasas.

Los espárragos aportan menos calorías de las que el organismo necesita para procesarlos.



Comentarios

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NaraiS 08/04/2010

Bueno, con lo de las calorías negativas he alucinado. Se las inventan todas!

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Karol 22/04/2010

Conozco a varias chicas que han seguido una dieta hiperproteica. Y aunque adelgazaron muy rápido, en cuanto empezaron a comer normal recuperaron el peso.

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VeroBis 22/04/2010

Yo conozco el caso de una chica que seguía la dieta de los sobres. Perdió peso pero el método no parecía muy saludable...

avatar-Mujer y punto
Mujer y punto 27/04/2010

Pues yo he hecho la dieta de los sobres y de momento estoy muy contenta. Me he quitado 10 kilos de encima y ahora me veo estupenda!

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Yellowstone 13/05/2010

Lo de la dieta del sirope es muy fuerte. El nombre me recuerda al Oso Yogui y Bubú ;)

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Sofía 14/05/2010

Bueno, y la de la alcachofa qué. Menudo aburrimiento!

avatar-Ramón el del camión
Ramón el del camión 02/06/2010

Me parto con la dieta de la alcachofa. Tías, hacéis unas locuras!

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Cori 07/06/2010

No os suena también una dieta del chocolate o algo así?

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Beloved 17/06/2010

Cori, no te engañes... no puede ser que haya una dieta del chocolate, más bien será la dieta de la acelga verde, o así...

avatar-Cori
Cori 18/06/2010

Si, igual es la dieta de la acelga o del algarrobo!

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Gustavo32 03/07/2012

Muy interesante, grasias por compartir

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