Té: descubre sus propiedades

Cada vez son más las personas que se aficionan al té. Sus beneficios para la salud avalan esta elección
Autor/es: María José Alonso
Actualizado el 18/04/2010
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Té verde

Una vez recogidas las hojas, se desecan sin dejar que fermenten. El té que se obtiene es bajo en cafeína y rico en sustancias antioxidantes. Tiene un sabor suave y ligeramente aromático, con un punto amargo.
  • Propiedades: estimula suavemente el sistema nervioso, tonifica y alivia el cansancio. Gracias a su acción diurética facilita la eliminación de líquidos retenidos. Es antioxidante y ayuda a controlar el colesterol y a reducir la absorción de grasas. Además, contribuye a que el organismo queme grasas (un efecto que se conoce como termogénico). Esto hace del té verde una buena ayuda para adelgazar (siempre y cuando sigas una dieta equilibrada y hagas ejercicio físico regularmente).
  • El té verde tiene un sabor ligeramente amargo.

    Precauciones: ten en cuenta que esta variedad es la que contiene menos cafeína. De todos modos, se aconseja que las personas nerviosas no lo tomen por la tarde para no entorpecer el sueño. No deben tomarse al mismo tiempo medicamentos que contengan hierro, porque el té puede dificultar la absorción de este mineral.

Comentarios

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Saúl 20/04/2010

Mi preferido es el té rojo con un poco de leche de soja.

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MuntsaReus 30/04/2010

Y si le echas un poquito de canela en polvo, no te digo nada Saúl! Qué bueno ummmmmm

avatar-Saúl
Saúl 03/05/2010

Lo probaré. Gracias MuntsaReus!

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Sarita 19/05/2010

Y ahora que empieza el calor yo tomo té rojo frío con limón. Me hago un litro y lo meto en la nevera.

avatar-chilindrón
chilindrón 01/06/2010

En las tiendas especializadas también venden mezclas de té especiales para tomar frío.

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