03. Sal, con moderación

Sólo 5 gramos de sal común (o sodio) están permitidos en nuestro menú diario. Pero, ten muy presente que en esta cantidad cuenta tanto la sal de mesa, que añades a tus guisos o platos, como la que viene oculta en los alimentos procesados y envasados. ¡Lee las etiquetas!

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03. Sal, con moderación

Sal, con moderación

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Saltarte regularmente el desayuno puede ser malo para tu corazón

Las personas que no desayunan tienen los niveles de insulina y colesterol más altos que las que desayunan cada día.

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