05. Aguacate

El 72% de las grasas del aguacate están formadas por ácido oleico, que ayuda a regular el colesterol LDL. Por ser rico en potasio y pobre en sodio su consumo se recomienda también en casos de hipertensión, un trastorno asociado a problemas de corazón.

© Thinkstock
05. Aguacate

El aguacate contiene grandes dosis de ácido oleico.

¿Sabías que...

La fruta es el alimento con más capacidad antioxidante

Le siguen el pan, las patatas, el cacao, las legumbres, los frutos secos y el aceite de oliva.

Más información...

Síguenos en:

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • RSS