02. Lácteos desnatados

Según la Sociedad Española de Hipertensión (SEH-LELHA), los lácteos desnatados pueden ayudar a bajar la presión arterial por su riqueza en calcio. También lo encontrarás en almendras y avellanas; eso sí, tómalas crudas y no saladas.

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02. Lácteos desnatados

02. Lácteos desnatados

¿Sabías que...

Cada día deberíamos tomar 2,5 litros de líquidos

Esta cantidad no sólo se obtiene del agua, también de alimentos como las frutas y las verduras.

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