03. Limón

El limón es muy rico en ácido ascórbico, una sustancia presente en diversos fármacos por su eficacia para fortalecer las defensas. Este fruto, además, ayuda a eliminar el exceso de grasas. Su temporada comienza en noviembre y acaba en mayo.

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03. Limón

El limón es desinfectante y antiséptico.

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Contienen melatonina, serotonina y triptófano, tres sustancias muy ligadas al sueño.

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