03. Limón

El limón es muy rico en ácido ascórbico, una sustancia presente en diversos fármacos por su eficacia para fortalecer las defensas. Este fruto, además, ayuda a eliminar el exceso de grasas. Su temporada comienza en noviembre y acaba en mayo.

© Jupiter Unlimited
03. Limón

El limón es desinfectante y antiséptico.

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Los abdominales son la base de tu fuerza

Por eso un buen entrenamiento debe incluir trabajo abdominal, que se complementará con el refuerzo de la zona lumbar y lateral del tronco.

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