08. La mostaza

Estar a dieta no tiene por qué ser sinónimo de renunciar a una buena salsa. ¿Sabías que la mostaza aporta tan sólo 20 kcal por cucharada? Si no abusas de ella, puedes incluirla en tu plan de adelgazamiento. Además, es rica en hierro, calcio y zinc.

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08. La mostaza

Una cucharada de mostaza contiene 20 kcal.

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