03. Ni televisión ni periódico

Evita distracciones: uno de los peligros de comer solo es acabar excediéndote en la cantidad no porque tengas hambre, si no porque centras tu atención en otra cosa (un programa de televisión, una noticia…), y no te das cuenta de lo que comes.

© Thinkstock
03. Ni televisión ni periódico

Evita distracciones mientras comes.

¿Sabías que...

A la hora de comer utilizas de igual forma vista, oído, olfato, gusto y tacto

Cada sentido que deja de entrar en juego disminuye puntos en el baremo de la satisfacción de la comida

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