El agua en tu cuerpo
Los seres humanos somos aproximadamente un 65% agua. Este porcentaje varía dependiendo de la edad, pero hay algo que no cambia: el agua es el componente más abundante en el cuerpo. Es tan importante que sólo sobreviviríamos unos días sin consumirla, mientras que podríamos estar semanas sin comer.
El agua se distribuye en diferentes depósitos de nuestro cuerpo: en el interior de las células (intracelular), en el espacio intercelular (mar donde flotan y se protegen las células), y en el plasma sanguíneo o suero, que es por donde navegan los nutrientes.
¿Por qué es importante el agua para la vida?
El agua resulta fundamental porque tu cuerpo realiza con ella varias acciones imprescindibles para vivir. ¡Compruébalo! Estos son los usos que le da tu organismo:
Más de la mitad de tu cuerpo es agua.
- Para realizar la digestión y la expulsión de los alimentos.
- Para la expulsión de los residuos metabólicos a través de la orina.
- Para regular la temperatura corporal.
- Para distribuir oxígeno y nutrientes a las células.
- Como lubricante.
- Para el correcto estado de las células.
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Comentarios
A mí me va muy bien tomarme un zumo de naranja antes de ir al gimnasio.
Y no hay que olvidar la botellita mientras haces deporte. Cuando me pasa acabo ahogada total!