Sólo el 14% de los españoles pueden considerarse personas activas

Pasar el tiempo libre en el sofá es nuestra principal opción de ocio
Autor/es: Redacción
Actualizado el 12/07/2011
Compartir en:
Facebook Twitter Menéame
 
Los españoles somos muy sedentarios: dedicamos una media de 29 horas a la semana a actividades de ocio nada movidas, como ver la tele o navegar por Internet. O, lo que es lo mismo, el 25% del tiempo que estamos despiertos. Esta es una de las principales conclusiones del Estudio ENRICA, que ha contado con la participación de 12.000 adultos a los que se les ha hecho una amplia evaluación de su estado de salud y su estilo de vida.

Así, según los autores de la investigación, avalada por el Ministerio de Sanidad, tan sólo el 14% de los españoles pueden considerarse activos. "A uno de cada dos ciudadanos se les aconseja realizar actividad física en su tiempo libre (al menos 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada o 60 minutos semanales de actividad vigorosa), pero sólo el 30 por ciento sigue el consejo", señala el doctor José Ramón Banegas, uno de los responsables del estudio.

Dedicamos una media de 14 horas a la semana a ver la televisión.

Y por si esto no fuera suficiente, nuestra dieta también deja mucho que desear: abusamos de las carnes y otros productos con mucha grasa de origen animal, y consumimos menos frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y lácteos de los que deberíamos.

¿Qué se deriva de todo esto? Lógicamente, nuestra salud no puede ser la ideal.
  • El 62% de los españoles pesa más de lo que debería. El 23% de todos ellos padece obesidad.
  • Uno de cada dos tiene alto el colesterol, y la mitad no lo sabe.
  • Uno de cada tres es hipertenso, y sólo el 20% controla bien sus índices de presión arterial.
  • La diabetes afecta al 7% de la población. De ellos, menos de la mitad están adecuadamente controlados.
  • El 28% de los españoles fuma y el 25% ha conseguido dejar el tabaco.
José Martínez Olmos, secretario general de Sanidad, considera que para mejorar esta situación son necesarios dos pilares fundamentales: conseguir que los ciudadanos estén mejor informados respecto a su autocuidado y lograr un óptimo seguimiento de los pacientes por parte de los profesionales sanitarios.

¿Quieres saber cuál es la mejor forma de cuidarte? Toma nota de los consejos que te ofrecemos en nuestra galería de imágenes “Los cuatro hábitos de vida más saludables”.


Fuente: Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad

Comentarios

Su pregunta y/o comentario y el nombre de usuario facilitado, podrán ser publicados y visibles para todos los usuarios de este sitio web.

Los datos solicitados en los campos marcados con * son obligatorios.

¿Sabías que...

Usar un vaso estrecho hace que bebamos menos que si utilizamos uno ancho

La sensación óptica es que hay más cantidad de líquido.

Más información...

Síguenos en:

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • RSS