Cómo levantarse y sentarse correctamente

Levantarse y sentarse en una silla es aparentemente sencillo, ¿pero sabes hacerlo sin dañar tu espalda?
Autor/es: Redacción
Actualizado el 21/03/2010
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1. Cómo levantarse

Levantarse correctamente de una silla es aparentemente sencillo, pero si lo haces mal puedes dañar tu espalda. Ante todo, ¡evita las malas costumbres! En este vídeo te enseñamos la manera correcta de levantarse de una silla sin que tu espalda sufra.

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2. Cómo sentarse

Sentarse en una silla, ¡eso lo sabe hacer todo el mundo! La cuestión es, ¿te sientas bien para no dañar tu espalda? Aprende a sentarte protegiendo tu espalda y a mantener una postura saludable, en este vídeo.

Comentarios

avatar-Nuska
Nuska 14/10/2011

El que no te lleguen los pies al suelo cuando estás sentado varía en algo la "técnica"? Gracias.

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