¿Sabes cómo perder peso?

¿Sólo ejercicio o también dieta? ¿Es mejor correr o hacer pesas? Descubre con este test si sabes cómo hay que adelgazar
Autor/es: Edu García
Actualizado el 23/08/2010
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Adelgazar Ejercicio
 
  1. ¿Qué estás dispuesto a hacer para perder peso?
  2. Otras veces que has perdido peso, ¿qué has hecho después?
  3. ¿Cuáles son tus planes para adelgazar?
  4. ¿Cómo organizas tus comidas durante el día?
  5. ¿Te das caprichos por ansiedad?
  6. ¿Cuántos litros de agua bebes al día?
  7. ¿Qué lugar piensas darle al ejercicio en tu plan de pérdida de peso?
  8. ¿Eres un asiduo de los productos 'light'?
  9. ¿Cuál de estos tipos de ejercicio crees que es más adecuado para quemar grasa?
¿Sabías que...

comer habitualmente frutas y verduras reduce el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico?

La dieta mediterránea nos protege frente a este trastorno, estrechamente ligado con la obesidad y la diabetes.

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