¿Sabes qué forma tiene tu dieta?

Todo el mundo conoce la pirámide de la alimentación, pero... ¿se ajusta lo que comes cada día al famoso triángulo? Con esta herramienta podrás saber qué forma tiene tu dieta y descubrir si te alimentas de manera variada y equilibrada.

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Aprende a llevar una dieta variada y equilibrada

Descubre la diferencia entre alimentos de consumo diario y los “caprichos” puntuales.

Una manera sencilla de controlar tu alimentación

Apuntar y llevar un registro de tus comidas te ayudará a saber cómo comes realmente.

Descubre las propiedades de lo que comes

Conoce qué te aportan los diferentes grupos de alimentos y cómo influyen sobre tu salud.

Consigue mejorar tus hábitos fácilmente

‘Mi pirámide’ te marcará unos objetivos diarios para que empieces a comer más sano.

¿Sabías que...

El aguacate aumenta los niveles de colesterol "bueno" y reduce los de colesterol "malo"

El motivo es que el 72% de sus grasas están formadas por ácido oleico, que ayuda a regular los niveles de colesterol LDL.

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