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Seguimos la actualidad día a día para ofrecerte los últimos avances en cultura de la salud. Te descubrimos lo más nuevo respecto a las propiedades de los alimentos y los beneficios de llevar una vida activa.

Jugar sí, pero con cuidado

A la hora de controlar la adicción, de saber cuándo hay que parar, es muy importante la ayuda de los que están alrededor

¿Cómo saber si hay problemas con el juego?

La adicción da unas señales claras en aquellas personas que la sufren

Confirmado: pasar mucho tiempo sentado aumenta la mortalidad

El riesgo no desaparece por mucho que se haga ejercicio “para compensar”

¿Por qué recuperamos los sabores al dejar de fumar?

El tabaco provoca que no llegue suficiente sangre a las papilas gustativas

Alergia: cinco errores comunes

Repasamos algunos de los errores más comunes que pueden agravar tu alergia en primavera

¿Quieres una piel radiante? Come más fruta y verdura

Los carotenoides presentes en fruta y verduras ayudan a mejorar el aspecto de la piel

Las bebidas azucaradas elevan el riesgo de enfermedad cardiaca

El consumo de refrescos y zumos envasados debería limitarse a un par de latas a la semana

Técnicas de relajación para dejar de fumar

Si acabas de dejar de fumar pero te asalta la ansiedad, aplica estas sencillas técnicas para olvidar para siempre los cigarrillos

Disfruta de los alimentos con los cinco sentidos

A la hora de comer utilizamos de igual forma vista, oído, olfato, gusto y tacto

La importancia de dormir bien (y lo suficiente)

Un buen descanso es imprescindible para mantener un buen estado de salud

El brócoli y sus virtudes saludables

Comer brócoli con frecuencia refuerza las defensas y previene trastornos como la diabetes

La comida basura puede hacernos menos productivos

Comer mientras se hace otra cosa también influye en el rendimiento laboral

¿Por qué los niños se ponen enfermos con tanta frecuencia?

Las infecciones ayudan a que el sistema inmunitario infantil madure

Motivos para comer pescado

El pescado cuida tu corazón, tus huesos y tu cerebro

Dejar de fumar sin engordar es posible

Si cuidas tu alimentación, bebes agua con frecuencia y haces algo de deporte no ganarás peso y reforzarás tu voluntad

Alimentos y plantas para dejar de fumar

La pasiflora, las nueces y el regaliz te lo pondrán más fácil los primeros días

Propiedades del turrón

El dulce más tradicional de las fiestas navideñas es rico en ácidos grasos cardioprotectores, vitaminas, minerales... y azúcares

¿Son seguras y eficaces las terapias complementarias?

Pese al alto grado de satisfacción de los usuarios, son escasos los estudios publicados que avalan su eficacia

¿El tacón ideal? Ni muy alto ni totalmente plano

Se recomienda una altura de, como máximo, 4,5 centímetros

Claves para acertar con los juguetes

Fijarse en las etiquetas y tener en cuenta la edad del niño es fundamental

El zumo de naranja de bares y restaurantes, rico en vitamina C... y bacterias

El 43% de los jugos naturales supera el límite permitido de enterobacterias

¿Sabías que...

Comer nueces puede ayudarte a evitar la pérdida de cabello

Las nueces, ricas en ácidos grasos omega 6, mejoran la microcirculación sanguínea en el cuero cabelludo.

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