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Tomarte un café antes de echar la siesta puede mejorar tu rendimiento

Un café justo antes de echar la siesta ayuda a que pasados 20 minutos, el tiempo que tarda la cafeína en hacer efecto, nos sintamos más alerta.

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4 resultados para "Ácido fólico"

Los frutos secos en la dieta mediterránea

Hace miles de años que consumimos estos alimentos ricos en ácidos grasos insaturados

¿Qué sabes sobre el ácido fólico?

El siguiente cuestionario te ayudará a descubrir si conoces lo suficiente el papel que este nutriente puede jugar en la salud y cuáles son los alimentos más ricos en él.

Cómo prevenir la osteoporosis

Una dieta que contenga ácido fólico y vitaminas B6 y B12 puede ayudar a prevenir las fracturas de cadera en personas mayores.

Las embarazadas que toman ácido fólico y hierro tienen hijos más listos

Estos nutrientes contribuyen al desarrollo neuronal del bebé, por lo que debe evitarse un déficit