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¿Sabías que...

Debes consumir el 25% de las calorías que necesitas al día en el desayuno

Por la mañana solemos llevar a cabo al menos la mitad del trabajo diario.

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11 resultados para "Andar"

Andar rápido nos ayuda a vivir más

Estar físicamente activos es crucial para la salud de los mayores

La recomendación de caminar es muy efectiva

Informar sobre los beneficios de pasear regularmente puede lograr que una persona le dedique entre 30 y 60 minutos más cada semana.

Andar puede ayudar a superar el cáncer de mama

Practicar ejercicio físico suave, aunque sea un par de veces por semana, reduciría el riesgo de muerte por esta enfermedad.

Andar 40 minutos, 3 días a la semana, aumenta la memoria

Estos beneficios se dan aunque se haya llevado un estilo de vida sedentario durante años

Caminar dos horas al día reduce notablemente el riesgo de diabetes

Dar un total de 10.000 pasos ayuda a que el organismo aproveche mejor la glucosa

Hacer ejercicio a los 40 años se nota en tu corazón a los 80

Estar en buena forma disminuye en un 20% el riesgo de desarrollar problemas cardiacos

Diez razones para caminar más

Pocas actividades son tan baratas y accesibles, a la vez que beneficiosas para la salud

La motivación para andar, distinta según el sexo

Cuando se trata de caminar, a las mujeres les preocupa su seguridad y a los hombres, disponer de un espacio apropiado para hacerlo cerca de casa.