Utiliza nuestro buscador o selecciona una etiqueta para empezar a navegar por nuestros contenidos.

¿Sabías que...

Comer frutas como las moras puede ayudar a prevenir la enfermedad de Parkinson

Algunas frutas, especialmente las bayas, tienen un efecto protector de las neuronas.

Más información...

Síguenos en:

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • RSS
 

6 resultados para "Ergonomía"

Cuidado con usar el portátil sobre el regazo

El calor generado por la batería puede dañar el esperma y provocar manchas en las piernas

Ejercicios para evitar contracturas en la espalda

¿Eres de los que pasa mucho rato sentado? En ese caso, te conviene movilizar la espalda con estos sencillos ejercicios

Evitar contracturas 1 (cuello, hombros y brazos)

Nos pasamos el día frente el ordenador y luego llegan las contracturas. Evítalas movilizando brazos y hombros, incluso en tu lugar de trabajo

Cómo levantarse y sentarse correctamente

Levantarse y sentarse en una silla es aparentemente sencillo, ¿pero sabes hacerlo sin dañar tu espalda?

Evitar contracturas 3 (piernas y muslos)

Para la gente que pasa mucho rato sentada es muy importante movilizar también la parte inferior del cuerpo. Aprende a hacerlo con este vídeo

Diez pasos para tener una espalda sana

Un estilo de vida activo y una correcta higiene postural son dos de los pilares básicos sobre los que se sustenta la salud de tu columna