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¿Sabías que...

El vinagre es un buen conservante

Utilízalo como aderezo en tus ensaladas y ayudarás a conservar sus vitaminas por más tiempo.

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9 resultados para "Minerales"

¿Qué sabes sobre el ácido fólico?

El siguiente cuestionario te ayudará a descubrir si conoces lo suficiente el papel que este nutriente puede jugar en la salud y cuáles son los alimentos más ricos en él.

El pescado, un alimento muy completo

El pescado es una fuente natural de ácidos grasos omega-3, pero también es rico en proteínas, calcio y vitaminas

Las setas, ricas en fibra y bajas en calorías

Incorpóralas a tu cocina y obtendrás una dosis extra de minerales y oligoelementos

La filtración de calcio, posible causa de la fatiga muscular

La extrema fatiga muscular que sufren los atletas en ocasiones estaría provocada por una relación defectuosa entre la célula y el calcio

Diez minerales imprescindibles

Sus funciones son vitales, pero nuestro organismo no puede fabricarlos. Por eso es tan importante conocer los alimentos que los contienen

Los colores de los alimentos

Rojos, verdes, violetas... cada tono tiene sus virtudes para la salud

Son ricos en hierro

¿Sabías que no se absorbe igual el hierro de la carne que el de las legumbres? Descubre dónde encontrar este mineral y cómo consumir un nivel adecuado

¿Cuánto calcio y fósforo se necesita en la adolescencia?

Para que nuestro organismo pueda con el trabajo extra propio de esta etapa necesita un aporte adecuado de energía y minerales.