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¿Sabías que...

Para obtener la cantidad adecuada de ácidos grasos omega 3 deberías comer pescado azul una o dos veces por semana

Aunque el pescado azul contiene un 10% de grasa, su consumo está muy recomendado en una dieta saludable.

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7 resultados para "Osteoporosis"

Osteoporosis y actividad física

El deporte ayuda a prevenir el riesgo de fractura que supone la osteoporosis, fortaleciendo la musculatura

Las enfermedades reumáticas no afectan sólo a los mayores

Más de la mitad de los españoles sufrirá un trastorno de este tipo en su vida

La osteoporosis no es sólo cosa de mujeres

Más de dos millones de españoles padecen esta enfermedad; el 25% son hombres

Osteoporosis

Esta enfermedad, que afecta más a las mujeres, se caracteriza por la pérdida de calidad del tejido óseo, lo que se traduce en una mayor fragilidad y un mayor riesgo de fracturas

Cómo prevenir la osteoporosis

Una dieta que contenga ácido fólico y vitaminas B6 y B12 puede ayudar a prevenir las fracturas de cadera en personas mayores.

Tus huesos, más fuertes

Para evitar que el paso del tiempo los dañe es muy importante hacer ejercicio y también tomar alimentos ricos en calcio, magnesio y vitaminas

Los suplementos de calcio podrían elevar el riesgo de infarto

Estos complementos se usan para prevenir las fracturas en gente mayor con osteoporosis