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¿Sabías que...

El 30% de las calorías que necesitas al día debes obtenerlo de las grasas

Elige las de origen vegetal, presentes en alimentos como el aguacate y el aceite de oliva, que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”.

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48 resultados para "Sistema circulatorio"

Hacer pausas para estirar las piernas protege tu corazón

La actividad física, por más leve que sea, ayuda a controlar el peso y los niveles de azúcar

Una pieza más de vegetales al día reduce un 4% el riesgo de infarto

Cada fruta o verdura que añades a tus menús contribuye a mejorar la salud del corazón

Los bajos tienen más riesgo cardiovascular que los altos

Medir menos de 1,53 cm (si eres mujer) o de 1,65 cm (si eres hombre) podría aumentar un 50% las posibilidades de padecer un trastorno circulatorio

Combate las piernas cansadas y las varices

Piernas cansadas y varices van de la mano, sobre todo en verano, cuando los síntomas se acrecentan. No te desesperes, puedes hacerles frente con sencillas medidas

La importancia de medirse la cintura

Los cardiólogos recomiendan medirse la cintura. Una diámetro excesivo puede incrementar el riesgo de diabetes y de enfermedad cardiovascular

El chocolate negro reduce el riesgo de infarto en mujeres

Tomar una o dos onzas a la semana disminuye en un tercio las posibilidades

Factores de riesgo de la enfermedad coronaria

Tabaco, diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia son los cuatro factores de riesgo principales.

Descubren cómo el aceite de oliva reduce el riesgo cardiovascular

Su consumo habitual protege el endotelio, la capa que reviste el interior de las arterias