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¿Sabías que...

Fresas, moras y arándanos potencian los efectos saludables de la vitamina C en el organismo

Las frutas silvestres son ricas en bioflavonoides, que provocan un mayor aprovechamiento de la vitamina C y, además, protegen nuestro sistema cardiovascular.

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17 resultados para "Vitaminas"

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una hormona implicada en la formación y crecimiento de los huesos. Nuestra principal fuente: el sol.

Frutos secos y pescado para prevenir el cáncer de pulmón

Una dieta rica en vitamina B6 y metionina puede reducir a la mitad el riesgo de sufrir esta enfermedad

La falta de vitamina D podría aumentar el riesgo de sufrir Parkinson

Es necesario tomar el sol de forma moderada para lograr los niveles correctos de esta vitamina

El pescado, un alimento muy completo

El pescado es una fuente natural de ácidos grasos omega-3, pero también es rico en proteínas, calcio y vitaminas

Cómo prevenir la osteoporosis

Una dieta que contenga ácido fólico y vitaminas B6 y B12 puede ayudar a prevenir las fracturas de cadera en personas mayores.

La falta de vitamina D es más perjudicial en mujeres

Las mujeres mayores aquejadas de dolor de espalda suelen presentar un déficit significativo de este nutriente.

La vitamina B12, esencial para el cerebro

La falta de vitamina B12 podría causar una disminución del volumen cerebral.

¿Qué sabes acerca de las vitaminas?

Son uno de los nutrientes que goza de mejor fama... ¿Pero sabes realmente dónde encontrarlas y cómo aprovecharlas al máximo? Averígualo con este test.