Toda la información que necesites sobre el tema que más te interese. Dentro de cada 'A Fondo' encontrarás enlaces, fotografías y vídeos que te ayudarán a ampliar la información. Nuestro equipo de expertos revisa y actualiza estos contenidos de forma regular.
A fondo
La gripe
La llegada del frío viene acompañada de un huésped nada apreciado: la gripe. Pero... ¿sabes cuántos tipos de gripe existen? ¿Y la mejor forma de evitarlas y tratarlas?
¿Cómo usa la energía nuestro cuerpo?
Como toda maquinaria compleja, el cuerpo necesita combustible para funcionar. Te mostramos de dónde lo obtiene principalmente y cómo lo utiliza
Alimentos vegetarianos para unos menús más variados
Incorpora ingredientes como el seitán, el tofu y las algas y tus platos ganarán en variedad, sabor y propiedades nutricionales
Cómo prevenir y combatir los resfriados de forma natural
Sencillas medidas y plantas medicinales que refuerzan tus defensas y te ayudan a aliviar los síntomas
Qué es el insomnio y cómo combatirlo
Los problemas para dormir pueden solucionarse mejorando los hábitos y con ayuda de la alimentación
Por qué debes comer legumbres
Ayudan a regular el tránsito intestinal, contienen proteínas vegetales y no engordan tanto como muchas personas creen
Natación para la tercera edad
El deporte se adapta a cada etapa de la vida algo que también pasa con la natación
Alimentación después de la lactancia
A partir de los cuatro meses, la dieta de un bebé puede sumar nuevos alimentos a la leche
Hipertensión arterial
Basta con una revisión médica rutinaria para detectar este trastorno, el factor de riesgo más importante de diversas enfermedades cardiovasculares
El poder del Tai Chi
Esta disciplina es una fuente de gimnasia suave, no lesiva para las articulaciones y con más de 400 años de historia
Mejora tu tránsito intestinal con plantas medicinales
El té, la manzanilla o el lino pueden ayudarte a combatir el estreñimiento y la diarrea
¿Qué hacer ante las rabietas?
La actitud de los padres puede ayudar a que no se den con tanta frecuencia o, al contrario, facilitar que los niños monten el drama a la mínima
Primeros auxilios en casa
Los accidentes domésticos no avisan, y cuando ocurren actuar rápidamente puede evitar males mayores
Las claves de una dieta saludable
Te mostramos los nutrientes imprescindibles y en qué cantidades debes tomarlos para mantener el peso y gozar de buena salud
¿Por qué dar el pecho a tu bebé?
La leche materna ayuda al correcto desarrollo del pequeño y fortalece su vínculo afectivo con la madre
Alimentos y plantas que alivian los síntomas de la menopausia
El estilo de vida y una correcta alimentación pueden ayudarte a prevenir los trastornos típicos de esta etapa
La dieta en las personas mayores
La alimentación juega importante papel en el envejecimiento. Te damos las claves para que los menús de los mayores sean equilibrados
Cuida tu corazón haciendo ejercicio
Practicar de forma regular ejercicio aeróbico ayuda a prevenir las enfermedades coronarias
Di adiós a la caspa
El estrés, una dieta poco saludable o abusar de productos contra ella puede favorecer su aparición
¿Cómo hay que descongelar los alimentos?
Al descongelar un alimento se reactivan los microbios capaces de estropearlo, pero con la técnica adecuada mantendremos sus propiedades y calidad intactas
¿Sabías que...
Desde un punto de vista nutricional el azúcar moreno es idéntico al blanco
Ambos aportan la misma cantidad de energía; puedes elegir uno u otro en función del que más te guste.
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