A fondo

Toda la información que necesites sobre el tema que más te interese. Dentro de cada 'A Fondo' encontrarás enlaces, fotografías y vídeos que te ayudarán a ampliar la información. Nuestro equipo de expertos revisa y actualiza estos contenidos de forma regular.

La gripe

La llegada del frío viene acompañada de un huésped nada apreciado: la gripe. Pero... ¿sabes cuántos tipos de gripe existen? ¿Y la mejor forma de evitarlas y tratarlas?

¿Cómo usa la energía nuestro cuerpo?

Como toda maquinaria compleja, el cuerpo necesita combustible para funcionar. Te mostramos de dónde lo obtiene principalmente y cómo lo utiliza

Alimentos vegetarianos para unos menús más variados

Incorpora ingredientes como el seitán, el tofu y las algas y tus platos ganarán en variedad, sabor y propiedades nutricionales

Cómo prevenir y combatir los resfriados de forma natural

Sencillas medidas y plantas medicinales que refuerzan tus defensas y te ayudan a aliviar los síntomas

Qué es el insomnio y cómo combatirlo

Los problemas para dormir pueden solucionarse mejorando los hábitos y con ayuda de la alimentación

Por qué debes comer legumbres

Ayudan a regular el tránsito intestinal, contienen proteínas vegetales y no engordan tanto como muchas personas creen

Natación para la tercera edad

El deporte se adapta a cada etapa de la vida algo que también pasa con la natación

Alimentación después de la lactancia

A partir de los cuatro meses, la dieta de un bebé puede sumar nuevos alimentos a la leche

Hipertensión arterial

Basta con una revisión médica rutinaria para detectar este trastorno, el factor de riesgo más importante de diversas enfermedades cardiovasculares

El poder del Tai Chi

Esta disciplina es una fuente de gimnasia suave, no lesiva para las articulaciones y con más de 400 años de historia

Mejora tu tránsito intestinal con plantas medicinales

El té, la manzanilla o el lino pueden ayudarte a combatir el estreñimiento y la diarrea

¿Qué hacer ante las rabietas?

La actitud de los padres puede ayudar a que no se den con tanta frecuencia o, al contrario, facilitar que los niños monten el drama a la mínima

Primeros auxilios en casa

Los accidentes domésticos no avisan, y cuando ocurren actuar rápidamente puede evitar males mayores

Las claves de una dieta saludable

Te mostramos los nutrientes imprescindibles y en qué cantidades debes tomarlos para mantener el peso y gozar de buena salud

¿Por qué dar el pecho a tu bebé?

La leche materna ayuda al correcto desarrollo del pequeño y fortalece su vínculo afectivo con la madre

Alimentos y plantas que alivian los síntomas de la menopausia

El estilo de vida y una correcta alimentación pueden ayudarte a prevenir los trastornos típicos de esta etapa

La dieta en las personas mayores

La alimentación juega importante papel en el envejecimiento. Te damos las claves para que los menús de los mayores sean equilibrados

Cuida tu corazón haciendo ejercicio

Practicar de forma regular ejercicio aeróbico ayuda a prevenir las enfermedades coronarias

Edulcorantes artificiales

No todos los sustitutivos del azúcar son iguales. Conoce sus diferencias

Di adiós a la caspa

El estrés, una dieta poco saludable o abusar de productos contra ella puede favorecer su aparición

¿Cómo hay que descongelar los alimentos?

Al descongelar un alimento se reactivan los microbios capaces de estropearlo, pero con la técnica adecuada mantendremos sus propiedades y calidad intactas

¿Sabías que...

Los cítricos son una buena fuente de calcio

Además, gracias a su acidez, las vitaminas se conservan mucho mejor que en otras frutas una vez han sido recolectadas.

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