A fondo

Toda la información que necesites sobre el tema que más te interese. Dentro de cada 'A Fondo' encontrarás enlaces, fotografías y vídeos que te ayudarán a ampliar la información. Nuestro equipo de expertos revisa y actualiza estos contenidos de forma regular.

Guarderías, ¿sí o no?

¿Existen otras alternativas? ¿Cómo debe ser una buena guardería? Respondemos a estas y otras dudas

Cómo prevenir y tratar los piojos

No compartir gorras, bufandas o peines puede ayudar a reducir el riesgo de contagio

Alimentos y plantas de efecto calmante

El ritmo de vida actual puede sacarte de tus casillas más de un día. Conoce los alimentos y plantas medicinales para recuperar la calma

La importancia de comer grasas

Dentro de una dieta sana y equilibrada, el 30% del total de calorías que necesitas al día debe ser ingerida en forma de grasas

¿Qué son las verrugas?

Aprende aquí por qué aparecen y cómo puedes combatir las verrugas con tratamientos convencionales y plantas medicinales

Tus huesos, más fuertes

Para evitar que el paso del tiempo los dañe es muy importante hacer ejercicio y también tomar alimentos ricos en calcio, magnesio y vitaminas

La natación, un deporte de lo más completo

Al nadar se desarrollan la mayoría de los grupos musculares y se mejora la postura

Verduras y frutas de verano

Apuesta por ellas y, además de refrescarte, tus menús ganarán en vitaminas

¿Qué es la menopausia?

La menopausia suele presentarse alrededor de los 50 años y supone el fin definitivo de la menstruación

Protege y refuerza tu memoria

Practicar unos sencillos ejercicios mentales, así como llevar una alimentación adecuada, te ayudarán a mantener tu cerebro en forma

El agua en verano, imprescindible

Para evitar deshidratarte no sólo cuentas con el agua: incluye en tus menús alimentos hidratantes y estarás bebiendo sin darte cuenta

Combate las piernas cansadas y las varices

Piernas cansadas y varices van de la mano, sobre todo en verano, cuando los síntomas se acrecentan. No te desesperes, puedes hacerles frente con sencillas medidas

Cómo la luz solar daña nuestra piel

El bronceado y las quemaduras son los primeros signos que nos demuestran cómo la luz del sol puede afectar nuestra piel

Celulitis: cómo prevenirla y controlarla

La celulitis es un mal que aqueja a casi todas las mujeres en algún momento de su vida, y en contadas ocasiones a los hombres

¿Qué es la legionelosis?

Una bacteria que vive en el agua es la causante de esta enfermedad con síntomas similares a los de la gripe

Los trastornos del viajero

Diarrea, estreñimiento, 'jet lag'... los trastornos más comunes en vacaciones pueden evitarse con sencillas medidas

Obesidad infantil: claves para evitarla

Uno de cada cuatro niños españoles pesa más de lo recomendable. Para evitarlo es básico fomentar unos correctos hábitos dietéticos y físicos

¿Cómo se entrena sin entrenar?

La alimentación, el descanso, el cuidado personal o no fumar influyen en tu rendimiento deportivo como un “entrenamiento invisible”

¿Qué es un melanoma?

El melanoma es un tumor maligno que se desarrolla generalmente en la piel. Si un lunar cambia de forma, color o tamaño, debemos ir al médico

El pescado, un alimento muy completo

El pescado es una fuente natural de ácidos grasos omega-3, pero también es rico en proteínas, calcio y vitaminas

¿Se puede hacer deporte estando embarazada?

Aquí encontrarás información sobre las actividades más adecuadas para tener un embarazo en forma

¿Sabías que...

La piña es rica en noradrenalina, una sustancia que estimula la energía y aleja la depresión

También puedes encontrar noradrenalina en las carnes rojas, las espinacas o el chocolate.

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