Multimedia

En esta sección encontrarás nuestros contenidos más visuales, con información práctica y concreta. Son consejos, entrevistas y rutinas de entrenamiento que te ayudarán a llevar una vida más saludable.

Por fumar dos o tres cigarrillos al día no pasa nada

Cinco malas excusas para no dejar de fumar

¿Sigues pensando que fumar en pipa es mejor o que por un par de cigarrillos al día no pasa nada?

Patinaje sobre hielo, una práctica de siglos

Deportes que trajo el frío

Muchos deportes de invierno nacieron más por necesidad que por fines atléticos

1. Muévete en bicicleta, a pie o en transporte público

Diez claves para proteger tu salud... y la del planeta

Consejos del Observatorio de Salud y Cambio Climático para mejorar nuestra salud y el medio ambiente

Cómo aprovechar al máximo las vitaminas de los alimentos

Las vitaminas ayudan a reforzar las defensas, algo muy útil cuando llega el frío. Los consejos de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) te ayudarán a sacarles partido

Cómo lograr que tu plan de ejercicio sea completo

Combinar actividades aeróbicas, de fuerza y estiramientos es imprescindible

Encimera, tablas y bayetas siempre limpias

Convierte tu cocina en un espacio anti-gérmenes

Respetar unas sencillas normas de higiene te ayudará a reducir el riesgo de infecciones alimentarias. Toma nota de estos consejos de la OCU

Cómo hacer que los niños vean menos la tele

Pasar más de dos horas delante de una pantalla favorece el sobrepeso infantil. La Clínica Mayo ofrece sencillas maneras de evitarlo

Deporte para los niños

Descubre qué deportes son más populares entre los niños y a qué edad pueden empezar a practicarlos

Procura ir al baño siempre a la misma hora

Cómo evitar el estreñimiento en verano

El cambio de hábitos y el hecho de no estar en casa favorece el estreñimiento en vacaciones. Pero puedes combatirlo con sencillas medidas

Claves para combatir el insomnio ocasional

¿Últimamente te cuesta dormir? ¿Te despiertas con frecuencia por las noches? Toma nota de los consejos que la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) ofrece para conciliar el sueño

Seis consejos para prevenir la diabetes

Según la Sociedad Española de Diabetes esta enfermedad afecta a casi el 14% de los adultos españoles. Te mostramos las recomendaciones del 'National Diabetes Education Program' (EE.UU.) para evitar su desarrollo

Cinco trucos para beber más agua

Sí, lo sabes, debes tomar entre 6 y 8 vasos de agua al día, pero te cuesta tanto... Los siguientes consejos pueden ayudarte a conseguir tu objetivo

Cómo celebrar un cumpleaños infantil más sano

Las fiestas de aniversario no tienen por qué estar basadas en las 'chuches' y los productos de aperitivo. Toma nota de los consejos del Programa Perseo del Ministerio de Sanidad

Las excusas se vuelven motivos para hacer deporte

Las 10 excusas más habituales para no hacer deporte

Repasamos las 10 excusas más habituales para no hacer deporte y las convertimos en 10 razones de peso para movernos

Cuándo cambiar de colchón

¿Últimamente no descansas bien? ¿Te levantas con dolor de espalda y cuello? Tal vez el problema es tu colchón. Atento a los consejos de la Asociación Española de la Cama (Asocama)

Seis claves para mantener un peso saludable

¿Quieres adelgazar pero tienes miedo a recuperar luego los kilos de más? Toma nota de los consejos de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria

Cómo impedir que una herida deje una cicatriz marcada

Para que un corte o rasguño no deje 'señales' es básico actuar rápidamente y elegir los productos adecuados. Atento a los consejos de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC)