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En esta sección encontrarás nuestros contenidos más visuales, con información práctica y concreta. Son consejos, entrevistas y rutinas de entrenamiento que te ayudarán a llevar una vida más saludable.

10 consejos para combatir el estrés

Hacer ejercicio y dormir lo suficiente pueden ayudarte a gestionar mejor el exceso de trabajo

Los secretos de una buena exfoliación

Esta técnica ayuda a que tu dermis respire mejor y, por tanto, se mantenga más sana

Noviembre, el mes de los cítricos

Con la llegada del frío empieza la temporada de los cítricos. Tómalos a menudo y reforzarás tus defensas

¿Qué sabes sobre tus dientes?

Algo que sabes es que hay mantenerlos limpios pero, ¿sabías que de no hacerlo podrías tener más riesgo de sufrir un infarto?

Cinco hábitos que combaten la obesidad infantil

Apostar por unos menús equilibrados y una vida activa son las principales claves

7 falsos mitos sobre los piojos

Con la vuelta de los niños al cole llegan de nuevo los piojos. ¿Sabes realmente cómo tratarlos? A veces puedes encontrarte con falsos mitos

Son ricos en vitamina C

Más allá de la naranja, alimentos como el brócoli, el perejil o la papaya nos aportan cantidades sorprendentes de vitamina C

Soluciones de emergencia contra la ansiedad

Saber relajarse cuando te asaltan los nervios es fundamental. Puedes hacerlo en unos minutos, en casa o en el despacho, con estrategias muy sencillas

¿Qué setas conoces?

La seta es el producto por excelencia del otoño e ir en su busca es un entretenimiento para muchos, aunque hay que conocerlas

Seis trucos para que los niños aprendan a estudiar

A veces un problema tan tonto como no ver bien la pizarra puede perjudicar al rendimiento escolar

¿Qué comer tras una gastroenteritis?

Las pautas actuales difieren de las dietas demasiado estrictas

Cómo lograr una relación plena y duradera

La intensidad del inicio suele disminuir, pero esto no tiene por qué resentir la calidad de la relación

Frutos de otoño

Granadas, caquis o uva son productos de temporada, muy a tener en cuenta cuando llega el otoño

Trucos de siempre para tratar el catarro

Tomar un caldo caliente o dejar media cebolla en la mesilla de noche son dos de los trucos que encontrarás aquí

Mantén a raya tu tensión arterial

La dieta puede ayudarte a rebajar tus niveles de presión sanguínea

5 claves para llevarte bien con tu jefe

Acabas de cambiar de trabajo, te encuentras frente a un nuevo jefe y no sabes cómo tratarlo. Los siguientes consejos te ayudarán a entrar con buen pie

¿Qué hacer si un niño no quiere comer?

El 20% de los padres de niños de entre 2 y 4 años acuden a la consulta del pediatra porque sus hijos no comen bien

Mantén tu piel bien hidratada

Anticípate al frío y comienza a cuidar tu piel para que las bajas temperaturas no la dañen

Verdades y mentiras sobre las grasas

Ni todas las grasas son malas ni hay que eliminarlas de la dieta. Descubre por qué en esta galería

Cuida tus ojos frente al ordenador

Una pantalla mal colocada o la iluminación inadecuada pueden agotar a tus ojos si trabajas con ordenador. Descubre cómo evitarlo

Diez alimentos que refuerzan tus defensas

Muchas veces la diferencia entre resfriarse cada dos por tres o no hacerlo casi nunca se debe a lo que comemos

¿Sabías que...

Basta con comer cinco sardinas o un filete de salmón para obtener la cantidad diaria recomendada de omega 3

El pescado azul es la mayor fuente de este ácido graso saludable que, entre otras virtudes, es bueno para el corazón.

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