Utiliza nuestro buscador o selecciona una etiqueta para empezar a navegar por nuestros contenidos.

¿Sabías que...

Dos horas y media de actividad física a la semana pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes o cáncer

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), adoptar un estilo de vida activo es una de las principales armas para evitar este tipo de trastornos.

Más información...

Síguenos en:

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • RSS
 

11 resultados para "Espalda"

Cómo cuidar tu espalda

La hiperlordosis o acentuación de la curva de la columna en la zona lumbar puede mejorarse con ejercicio físico

¿Cuánto peso puede cargar un niño en la mochila?

La incidencia del dolor de espalda aumenta a partir de los diez años

La falta de vitamina D es más perjudicial en mujeres

Las mujeres mayores aquejadas de dolor de espalda suelen presentar un déficit significativo de este nutriente.

Ejercicios para evitar contracturas en la espalda

¿Eres de los que pasa mucho rato sentado? En ese caso, te conviene movilizar la espalda con estos sencillos ejercicios

Olvídate del dolor de espalda

Más del 75% de las personas han sufrido, sufren o sufrirán dolor de espalda alguna vez en la vida. El ejercicio y mejorar los hábitos te ayudarán a evitarlo

El yoga, efectivo para el tratamiento de la lumbalgia crónica

El yoga parece más efectivo en la mejoría funcional y en el alivio del dolor que el ejercicio convencional y los consejos de un libro de autoayuda

Cómo levantarse y sentarse correctamente

Levantarse y sentarse en una silla es aparentemente sencillo, ¿pero sabes hacerlo sin dañar tu espalda?

Automasajes

Cuando haces ejercicio te cuidas, y cuando te relajas, también. Por eso te proponemos unos automasajes que te ayudarán a sentirte aún mejor